Les différents Traitements
On y est ! Le diagnostic est confirmé et nous avons notre Clothilde bien déterminé à rester, impossible de la déloger, elle est la encore plus accroché qu’une moule à son rocher.
À la suite du diagnostic, on vous conseillera dans un premier temps, de faire appel à une équipe pluridisciplinaire afin de mettre en place un protocole thérapeutique pour soulager les symptômes de la fibromyalgie.
Traitement non-médicamenteux :
En premier lieu, une réhabilitation par le biais de l’activité physique sera proposée, elle diminue les douleurs, la fatigue et le stress, accroît les capacités fonctionnelles (mobilité...) et améliore le sentiment de bien-être.
- La natation, la marche, le vélo d’appartement, les exercices d’étirement,
le yoga, le tai-chi-chuan, etc., seront conseillée.
"Alors si vous êtes aussi sportif qu’un phoque qui lézarde au soleil comme moi. Pas de panique !! On ne vous demande pas d’aller courir un marathon ou d’être aussi souple qu’un chat et de savoir-faire la posture du scorpion en yoga."
Au début, les séances devront être courtes, puis leur durée, leur intensité et leur fréquence augmentent progressivement.
Il est conseillé de faire 30 minutes d’activités physiques chaque jour.
On peut vous proposer d’avoir un suivi psychologique pour vous aider à mieux comprendre la maladie et à avancer avec celle-ci.
Il vous faudra apprendre à gérer votre stress pour cela, on vous conseillera :
- Relaxation ; méditation ; méditation Pleine conscience ; musicothérapie ; art Thérapie ; sophrologie ;
hypnose ;…
"Je vous stop de suite, on vous demande pas non plus d’aller vous exiler au Tibet dans un monastère pour méditer."
- Cohérence cardiaque (technique de rééquilibrage du système nerveux autonome et acquisition
d’une meilleure résistance au stress basée sur la respiration)
Voici quelques possibilités de Médecine douces, thérapies alternatives :
Cette liste n’est pas exhaustive ; (les thérapies les plus pratiquées).
- Acupuncture
- Kinésiologie : méthode psycho-corporelle qui favorise un état d’équilibre et de bien-être par une approche globale de la personne.
- Ostéopathie
- Kinésithérapie : réadaptation à effort-étirements. Les séances permettent de garder la masse musculaire.
( Elles sont prescrites par le médecin traitant à raison d’1 ou 2 séances hebdomadaires.)
- Des séances de balnéothérapie pourront aussi être conseillées. L’eau chaude améliore en effet la tolérance aux exercices physiques,
aide à la relaxation et possède un rôle antalgique.
Traitements médicamenteux :
Dans un deuxième temps, pourront être prescrit des traitements médicamenteux (antalgiques, antiépileptiques, antidépresseurs) pour les périodes où la douleur est particulièrement intense. Ces médicaments ne sont toutefois pas forcément efficaces pour soulager la douleur.
Des compléments alimentaires indispensables :
Des vitamines pourront être prescrites, seulement sur avis médicaux, suite à une carence vérifiée par un bilan sanguin.
"Alors on ne va pas s'amuser à faire des expériences à la Harry ! Sauf si vous avez envie de cracher des limaces. Chacun son délire !!"
Vitamine D a de nombreuses vertus notamment :
- est un antidouleur, activateur du système immunitaire
- est importante pour combattre les états dépressifs.
- renforce os et articulations.
- permet de fixer le magnésium
Cette vitamine est donc préconisée dans les maladies chroniques ou auto-immunes.
Magnésium :
- antistress, équilibre le système nerveux, essentiel à la transmission de l’influx nerveux
- anti dépresseur puissant
- tonique, défatiguant
- permet l’assimilation de la vitamine D
Attention : certains magnésiums ne sont pas recommandés car ils contiennent des lactates qui peuvent provoquer des contractures musculaires
Vitamines du groupe B :
Elles sont à associer au magnésium ; certains compléments alimentaires de magnésium en contiennent.
Centre anti-douleur de Dijon :
Retrouvez deux liens qui pourront peut-être vous aider à "Vivre AVEC Fibromyalgie".
Ajouter un commentaire
Commentaires